緊張性頭痛天天疼,可以通過按摩或者是熱敷來緩解癥狀,也可以服用一些藥物,對于平時要保證充足的睡眠,要早睡早起,可以做一些戶外的活動,曬曬陽光來緩解癥狀。
指導(dǎo)意見:
緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛,可表現(xiàn)為雙側(cè)的枕部或全頭部緊縮性和壓迫性頭痛,在慢性頭痛中比較常見。主要與情緒緊張、抑郁、焦慮或姿勢不當?shù)扔嘘P(guān)。可表現(xiàn)為脹痛、壓迫感、緊縮感等,呈輕中度發(fā)作或持續(xù)性疼痛。多位于雙側(cè)的枕部、額部、顳部或全頭部,疼痛的部位有壓痛點或向頸項部放射。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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