你好,要做到飲食結(jié)構(gòu)的平衡,飲食平衡才能保持健康。比如飲食中的食鹽過量,將導(dǎo)致體內(nèi)的鈉過多,引起水潴留,進(jìn)而導(dǎo)致高血壓,但在飲食中增加鉀的攝入,多余的鉀排出體外時(shí),可以帶走多余的鈉,降低血壓,降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
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