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少吃飯多吃菜能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 11:10:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 少吃飯多吃菜能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友：12643
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2021-08-29 11:43:21

      指導(dǎo)意見：
      多吃菜少吃飯可以減肥，但是要把握好度，就是多吃菜的度。一般建議一天大概吃一斤蔬菜左右，如果一天吃到兩斤也是沒有問題的，要在不影響飯量的前提下，就是飯不能無底線減少，一般建議至少一餐。普通身高的人群，一餐至少要吃大半碗的米飯。

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