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運動后能喝哪些飲料？

女 | 0個月 2021-08-29 06:49:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運動后能喝哪些飲料？

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劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、 幫助網(wǎng)友：35239
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2021-08-29 07:14:00 我要投訴

      運動后可以喝飲料，而在運動后要喝電解質(zhì)飲料，既含有鉀，鈉，鎂，鈣等元素的飲料，運動后由于出汗比較多，也可以適當?shù)暮刃┑}水糖水，以及時補充體內(nèi)所需要的水分和缺乏的礦物質(zhì)。可以很好的消除疲勞。

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