怎么才能調節(jié)腸道，每天排宿便

      這個情況不知道你有便秘的毛病嗎？如果是排便不好，這個首先在飲食上要注意多吃一些蔬菜水果和粗纖維食物，同時多運動，配合點腸道益生菌，這大多數(shù)應該能緩解必要的時候呢，你可以配合點緩解，比如說六味安消。

      日常生活中想調節(jié)腸道排宿便建議你可以多吃一些粗纖維的食物及各種綠色的蔬菜水果，還可以通過適當?shù)倪\動來促進胃腸蠕動的加快，可以緩解便秘和大便干燥，每天還要養(yǎng)成良好的排便習慣。

      病情分析：
      你好，好久排一次便，如果大便干的話出現(xiàn)這種情況，那就有可能是出現(xiàn)了便秘的情況的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，多喝水，多運動，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，養(yǎng)成每天定時排便的好習慣，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，這樣都能有效預防出現(xiàn)便秘的情況的。
      以上是對“怎么才能調節(jié)腸道，每天排宿便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！