吃什么可以改善臉上的黃褐斑

      臉上出現(xiàn)有黃褐斑的話，那么這種情況還是應(yīng)該要注意，盡量是不要吃些油炸現(xiàn)象的食物，需要吃一些新鮮的蔬菜水果為主，在日常生活飲食當(dāng)中飲食一定要有規(guī)律性，不要有熬夜勞累的一些不良習(xí)慣。

      平時要注意多吃富含維生素的食物，比如西紅柿，檸檬，獼猴桃等，多吃新鮮的蔬菜水果，與此同時外出的時候一定要注意防曬，避免受到陽光的直射。多吃谷類的食物，因為谷類中的維生素e能夠抑制黑色素的產(chǎn)生。