怎么防治肩周炎如何有效治療

      治療肩周炎主要還需要靠肩部的鍛煉以及推拿，如果疼痛嚴重，可以口服止痛藥或者做局部的封閉治療。至于如何預防肩周炎，首先要改正不良的坐姿以及習慣，經(jīng)?；顒蛹绮?，不要總是維持同一個姿勢。另外，可以進行自我按摩來預防肩周炎。

      減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，積極治療肩外因素，目前，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，主動與被動相結合功能鍛煉，鍛煉時要循序漸進，不能出現(xiàn)損傷，同時口服活血止痛藥，明確疼痛的，采取局部封閉治療

      對于肩周炎的預防，在日常生活中盡量減少肩關節(jié)的劇烈運動，減少急慢性損傷，避免受風著涼。對于肩周炎的治療，主要采用舒筋通絡活血。和非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物進行治療。
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      根據(jù)你的情況，肩周炎防治需要多注意休息，不要保持一個動作太久，時間長了可以做下放松的保健操。平時可以涂點舒筋活絡的外用藥膏做下針灸，艾灸熱敷等理療。不要熬夜，保持充足的睡眠。