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晚上只吃蘋果喝牛奶能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-28 17:50:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上只吃蘋果喝牛奶能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-08-28 18:57:09

      晚上單純的只吃蘋果不能夠起到減肥的功效，減肥必須管住嘴，邁開腿，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動，一小時綜合下來才能夠起到減肥的效果，不能吃油炸的食物。

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