練瑜伽能長高嗎

      練瑜伽可以幫助身體長高，有一個前提就是骨骺線還沒有閉合的時候，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，不管是男性還是女性，怎樣給予練瑜伽？想要長高都不會實現(xiàn)的?？梢允褂蒙L激素分泌達到高峰。

      練瑜伽能不能夠長高，還需要根據(jù)個人情況來決定，如果在骨骼沒有閉合的時候練瑜伽是可以長高的，但是一定要注意保護自己的關(guān)節(jié)骨骼發(fā)育情況，要想長高，平時還需要注意營養(yǎng)的補充，可以多吃一些含鈣比較豐富的食物

      通常情況下身高主要是由遺傳所決定，但是在骨骺線閉合之前，通過鍛煉瑜伽適當進行拉伸訓練，在一定程度上可以有助于長高，同時應(yīng)適當調(diào)整飲食和生活方式，應(yīng)注意多補充鈣質(zhì)，不偏食，避免暴飲暴食，生活要有規(guī)律，睡眠充足有利于生長發(fā)育。
      以上是對“練瑜伽能長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！