20歲如何長高的呢

      20歲如果想長高的話，建議去醫(yī)院檢查一下骨齡和生長激素，看看是否還有長高的可能，平時也可以多做一些有助于長高的運(yùn)動，如排球，籃球，游泳等，飲食上也要多注意，均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，平時要注意飲食營養(yǎng)跟上，多吃一些新鮮果蔬菜，多吃一些含鈣高的食物，可以喝點(diǎn)大骨頭湯，排骨湯，要多鍛煉身體，多運(yùn)動有助于長高，保持有充足的睡眠，不能熬夜。