焦慮想哭非常自卑想發(fā)泄

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你有快樂感缺失。興趣減退。伴隨著自卑。這些表現(xiàn)有些接近抑郁癥，建議你到線下醫(yī)院的精神科或者精神?？漆t(yī)院進(jìn)行面診，明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這些表現(xiàn)首先需要到醫(yī)院里去排除一下是不是抑郁癥。但無論是不適抑郁癥，我們都可以通過心理咨詢來緩解情緒。平時要注意開闊心胸，不要強(qiáng)化問題，積極運(yùn)動，注意生活規(guī)律，另外要保證睡眠和營養(yǎng)飲食。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁情緒，這與你近期經(jīng)歷影響、精神壓力比較大、性格因素影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先想一下是不是近期發(fā)生了什么事情對你造成了影響，找到問題的根源并解開心結(jié)，想辦法解決問題，調(diào)整自身狀態(tài)。另外，可以培養(yǎng)一些有益的興趣來充實(shí)自己的生活，也可以多跟家人或朋友溝通交流來幫助緩解壓力，積極主動的去進(jìn)行調(diào)整。

      病情分析：
      你好，姑娘這種狀況呢，通常我們初步考慮還是一個人涉及到情緒，抑郁的情緒，焦慮的情緒，這些方面都是有著緊密的相關(guān)性的。這些狀況的體驗?zāi)?，來源于一個人內(nèi)心心理世界的某種狀況。當(dāng)然它也與我們現(xiàn)實(shí)所遇到的某些事情帶來的影響，這些都是有很大的相關(guān)性。
      指導(dǎo)意見：
      所以呢，你的情況需要具體的更進(jìn)一步的了解，更多的內(nèi)容才能有一個明確，然后根據(jù)你具體的情況呢，可以考慮心理治療，或者同時考慮適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，這些都是可以的。后面有什么情況的隨時問我。
      以上是對“焦慮想哭非常自卑想發(fā)泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，很焦慮也很想哭，很自卑，也很想發(fā)泄。
      指導(dǎo)意見：
      不知道最近在你的生活中有沒有發(fā)生過什么事情，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)的吧。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒狀態(tài)，特別是覺得自己很煩躁的時候就出去做運(yùn)動，很快就能達(dá)到身心放松下來的。第三你也可以做做冥想正念減壓對你也有幫助的。第四，如果覺得目前的情況對你的工作學(xué)習(xí)和生活影響很大，那也是需要去看看精神心理醫(yī)生的，在心理醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。