心情一直低落沒辦法開心起來

      病情分析：
      你所說的這種情況是由于你在情感上遭受到了打擊、挫折而導(dǎo)致的悲觀、低落、抑郁的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      針對感情問題，如果你覺得還有機(jī)會(huì)可以挽回，那么就盡量去做出努力，看是否可以改變結(jié)果，往更好的方向發(fā)展。如果已經(jīng)無法改變，那么就坦然的去接受，畢竟過去發(fā)生的事情已經(jīng)過去，你的現(xiàn)在和未來才更重要，相信以后也一定會(huì)有更加適合你的感情出現(xiàn)。多想一想積極樂觀的事情，多跟朋友聊一聊天，參加一些集體活動(dòng)來緩解壓力，調(diào)整自己的狀態(tài)。

      病情分析：
      你和對象分手已經(jīng)兩個(gè)月了，感覺情緒低落，狀態(tài)不好很難受，控制不住，想哭感覺悲傷，看起來內(nèi)在有很多情緒。
      指導(dǎo)意見：
      分手對你來說是一個(gè)嚴(yán)重的打擊事件。你分手之后就感覺情緒低落很難走出來，這種情況需要考慮是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的反應(yīng)。需要把自己的感受告訴家人或者家人的理解支持，多做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，在心理醫(yī)生的幫助下釋放壓抑的情緒，從認(rèn)知和行為方面進(jìn)行調(diào)整。