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濕氣重，減肥反彈，想健康減肥

女 | 33歲 2021-08-27 09:41:41 1人回復 來自運城市

健康咨詢描述： 請問醫(yī)生產(chǎn)后肥胖一直減不下去，試過很多種辦法，節(jié)食，奶昔，瘦瘦包，運動，減下去不注意就反彈，而且還更胖，現(xiàn)在引起腰疼膝蓋疼，現(xiàn)在身高168體重180斤，有什么辦法可以健康減肥，現(xiàn)在太胖了有人說還不能大量運動，怕膝蓋受傷，是嗎

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 20:03:46 我要投訴

      這種情況其實我覺得也選擇有氧運動是參與減肥的一個非常重要的治療手段，即使是患者存在著膝關(guān)節(jié)有病變的問題，那么也可以選擇適當?shù)挠醒踹\動，有游泳就是一種非常好的有氧運動，而且對于減肥的效果是非常的好的。

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