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2021-08-26 16:53:04 我要投訴
如果單純是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松的話，通過補(bǔ)鈣的方法也是可以的，平時(shí)注意多吃一些含鈣高的食物，像海鮮類的產(chǎn)品，加鈣牛奶以及蛋類制品等等，另外將碳酸鈣和骨化三醇一起服用的話，補(bǔ)鈣的效果會更好。
2021-08-26 16:53:41 我要投訴
接近于更年期的女性，一般在45歲就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以采用碳酸鈣或者是葡萄糖醛酸鈣，含鈣量相對比較高，并且容易吸收，配合維生素d，促進(jìn)鈣的吸收，也可以多喝牛奶
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