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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-08-25 19:39:24 我要投訴
指導(dǎo)意見：
想減去多余的贅肉，都應(yīng)該進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)才是肥胖的克星。上半身肥胖的人也是一樣的，建議可以進(jìn)行騎自行車，游泳，跑步，跳繩，跳健身操等都是可以的。
2021-08-25 20:02:41 我要投訴
如果是是由于自身引起的上身的肥胖，建議你要少吃脂肪含量高的食物，而且要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以通過做一些普拉提或者瑜伽動(dòng)作有目的對(duì)上身進(jìn)行的減肥，可以有效的燃燒脂肪
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