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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-25 14:32:55
快速全身減肥的方法是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、騎單車(chē)、游泳、爬山等等，并且還要嚴(yán)格控制飲食，盡量避免吃高脂肪和高熱量的食物，同時(shí)要減少食物的攝入量，可以在飯前喝杯溫開(kāi)水，能夠增加飽腹感，從而也可以減少主食的攝入。如果身體比較肥胖，可能是遺傳因素所造成的，如果飲食結(jié)構(gòu)不合理的話，也有可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
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