脊柱關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉好
健康咨詢描述： 脊柱關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉好
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脊柱關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，可以在早上醒來(lái)的時(shí)候采用俯臥位，雙臂上伸過(guò)頭向腳趾方向伸展，伸展?jié)M意后放松。也可以仰臥位，雙足著床板，屈膝抬起一膝，慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，直到滿意為止。
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脊柱關(guān)節(jié)炎除了服用藥物治療以外，鍛煉同樣非常重要?？梢赃x擇床上伸展運(yùn)動(dòng)，早晨醒來(lái)時(shí)采用仰臥位，雙臂上伸過(guò)頭，向腳趾方向伸展，伸展，滿意后放松。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)平躺，不側(cè)睡或者趴著睡，要堅(jiān)持睡硬板床，同時(shí)要加強(qiáng)高蛋白營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）
溫馨提示：
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿?yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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