總是莫名的感到焦慮煩躁，心情不愉快

      病情分析：
      你的這種情況多考慮與近期經(jīng)歷影響，精神壓力比較大，環(huán)境因素影響等都有一定的關(guān)系，存在一定的焦慮，抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先找一下問(wèn)題的原因，是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)這種情況，是不是發(fā)生了什么事情導(dǎo)致你出現(xiàn)這樣的負(fù)面情緒。找到問(wèn)題的根源并妥善的解決問(wèn)題，解開(kāi)心結(jié)。另外，在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，可以與人溝通交流來(lái)幫助緩解壓力，或者做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)，避免過(guò)于強(qiáng)化這種狀態(tài)，逐漸淡化問(wèn)題。

      病情分析：
      你這種情況大概有多長(zhǎng)時(shí)間了？對(duì)生活工作造成了這樣的影響。你這屬于廣泛性焦慮，和神經(jīng)類型有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你下載喜馬拉雅軟件，搜索全身肌肉掃描，放松訓(xùn)練15分鐘堅(jiān)持做放松。如果喜歡瑜伽也可以練練瑜伽。學(xué)習(xí)一些東西，提高自己的生活經(jīng)驗(yàn)和能力。

      病情分析：
      總是莫名的感到焦慮，煩躁，心情不愉快，郁悶，想不通。實(shí)際是有內(nèi)在的隱性的壓力。有一些心結(jié)。如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)了，那就有焦慮癥的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥常見(jiàn)的癥狀就是煩躁不安。心神不寧。經(jīng)常的感到莫名的擔(dān)心，害怕甚至恐懼。在身體方面往往表現(xiàn)為胸悶氣短，頭暈乏力，心悸心慌，失眠健忘等等。
      以上是對(duì)“總是莫名的感到焦慮煩躁，心情不愉快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！