男的可以吃葉酸。可以通過吃含有葉酸的水果,如新鮮水果橙、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨和核桃。吃含有葉酸的蔬菜,如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、綠色蔬菜、蘆筍、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇來補(bǔ)充葉酸。
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