生完孩子后骨質(zhì)疏松怎么辦

      生完孩子后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片和維生素d片，需要注意勞逸結(jié)合，多吃一些含鈣的食物，還可以多吃一些蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生完孩子后，骨質(zhì)疏松癥主要是由于骨密度與生前不同所致。我們可以通過(guò)飲食等途徑補(bǔ)鈣，改善骨質(zhì)疏松的狀況。在醫(yī)生的建議下，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┾}片和維生素D片。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)外出鍛煉，合理的運(yùn)動(dòng)能機(jī)械地刺激骨細(xì)胞?？梢远喑耘Ｄ?、豆?jié){、水果和蔬菜，尤其是蝦和貝類。另外，懷孕和哺乳期會(huì)比平時(shí)消耗大量的鈣。