軍訓(xùn)期間怎樣減肥

      1、多運動，就是把軍訓(xùn)動作等做到位，嚴(yán)格要求自己，可以多消耗體力，多燃燒脂肪。別偷懶哦！
      2、注意控制適量，不是不吃，而是少吃，巧吃。
      早餐，最好以水果和全麥面包（或牛奶、或無含糖飲料做為早餐）
      午餐，只吃八分飽就好。盡量多吃青菜，少吃肉。若是是一個無肉不歡者，那么我建議你就選擇吃兔肉、牛肉、雞肉、魚肉或豬瘦肉等含脂量教少的肉類。
      晚餐，盡量早點吃，這樣你就可以有足夠的時間來消化食物，以至于不會讓你在夜晚睡覺的時候，堆積儲存了你的脂肪。畢竟晚上運動量是相對教少的。（注意的是你晚餐時間要和你的晚睡時間成正比。如果你晚上是要加班的話，那建議你還是不要太早吃，否則你因為早吃到深夜你就會覺得譏餓，而拿零食充饑。這樣可是得不嘗失的。）