睡眠障礙的表現(xiàn)有哪些？

女 | 0個月 2021-08-24 20:41:26 1人回復來自未知

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2021-08-24 21:49:41 我要投訴

睡眠障礙的主要的表現(xiàn)是難以入睡。睡后容易醒。醒后又難以入睡。早醒。睡中多夢。這種情況，建議及時調整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒幫助睡眠。

掛號科室：神經(jīng)內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

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