五十歲更年期如何調理

      你好。很高興為你解答問題，更年期是由于隨著年齡的增大，卵巢開始萎縮功能低下，雌激素水平底導致的一系列癥狀，平常多吃大豆類食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，調整好自己的心情，多在戶外運動，如果癥狀比較嚴重，可以在大夫的指導下適當補充雌激素。祝安康！

      指導意見：
      更年期平時注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調整好自己的心態(tài)，要自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，在飲食上要加強營養(yǎng)，多吃點豆類食品在中藥通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能等