一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)膜厚度8mm大概在7 - 14天左右會(huì)來(lái)月經(jīng)。
子宮內(nèi)膜的厚度會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生規(guī)律性變化。月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，子宮內(nèi)膜處于最薄的狀態(tài)，隨后在雌激素的作用下，子宮內(nèi)膜開(kāi)始增生、修復(fù)，逐漸增厚。當(dāng)內(nèi)膜厚度達(dá)到一定程度，在雌激素和孕激素的共同作用下，會(huì)進(jìn)一步為受精卵著床做準(zhǔn)備。若沒(méi)有受精卵著床，激素水平下降，子宮內(nèi)膜就會(huì)發(fā)生脫落，形成月經(jīng)。內(nèi)膜厚度8mm時(shí)，距離月經(jīng)來(lái)潮還需要一定時(shí)間讓內(nèi)膜繼續(xù)增厚，達(dá)到足夠的厚度，這個(gè)過(guò)程通常需要7 - 14天。
不過(guò)，有多種因素會(huì)影響這個(gè)時(shí)間。一是激素水平，若體內(nèi)雌激素、孕激素分泌異常，比如雌激素分泌不足，可能導(dǎo)致內(nèi)膜生長(zhǎng)緩慢，月經(jīng)推遲；孕激素分泌異常，也可能影響內(nèi)膜的正常轉(zhuǎn)化和脫落。二是生活習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大、過(guò)度節(jié)食等不良生活習(xí)慣，可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。三是疾病因素，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等婦科疾病，也會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。
在日常生活中，要保持規(guī)律的作息，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠。合理飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免過(guò)度節(jié)食。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕精神壓力。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若月經(jīng)周期出現(xiàn)明顯異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
