有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 午睡睡醒,心慌,心跳加速,手心出汗,頭暈

午睡睡醒,心慌,心跳加速,手心出汗,頭暈

女 | 27歲 2021-08-24 18:18:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我是焦慮癥伴軀體癥狀患者,最近三天,午睡起床心跳加速,臉紅,心悸。手心出汗,頭暈,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治;體檢報(bào)告的解讀;
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2022-08-25 21:31:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺(jué)最近三天午睡睡醒以后心慌心跳加速,手心出汗也有頭暈的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不知道最近三天在你的工作和生活中,有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么事情。根據(jù)你敘述的情況,我覺(jué)得你的問(wèn)題還與你的焦慮有關(guān)系,有可能還是焦慮導(dǎo)致的軀體癥狀障礙。這要積極治療你的焦慮,這種感覺(jué)就會(huì)越來(lái)越少。首先午覺(jué)不要睡得太久,能有半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間就不錯(cuò)了,睡得越久你就會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力,以及你說(shuō)的軀體不舒服的感覺(jué)。其次,平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,達(dá)到身心放松下來(lái),強(qiáng)身健體。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí),睡前4小時(shí)多運(yùn)動(dòng),30分鐘以上的時(shí)間,每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。

疾病百科| 焦慮癥

掛號(hào)科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱(chēng)焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見(jiàn)癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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