午睡睡醒，心慌，心跳加速，手心出汗，頭暈

女 | 27歲 2021-08-24 18:18:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是焦慮癥伴軀體癥狀患者，最近三天，午睡起床心跳加速，臉紅，心悸。手心出汗，頭暈，

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

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2022-08-25 21:31:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)最近三天午睡睡醒以后心慌心跳加速，手心出汗也有頭暈的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道最近三天在你的工作和生活中，有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么事情。根據(jù)你敘述的情況，我覺(jué)得你的問(wèn)題還與你的焦慮有關(guān)系，有可能還是焦慮導(dǎo)致的軀體癥狀障礙。這要積極治療你的焦慮，這種感覺(jué)就會(huì)越來(lái)越少。首先午覺(jué)不要睡得太久，能有半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間就不錯(cuò)了，睡得越久你就會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力，以及你說(shuō)的軀體不舒服的感覺(jué)。其次，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)多運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。