減肥經(jīng)期可以多吃點(diǎn)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-23 13:50:27
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健康咨詢描述： 減肥經(jīng)期可以多吃點(diǎn)嗎
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2021-08-23 14:11:45
女性在進(jìn)行減肥的時(shí)候來(lái)月經(jīng)，可以稍微多吃一些，但是要注意不能吃高熱量的食物，吃多了也是會(huì)增長(zhǎng)體重的。飲食上可以適當(dāng)?shù)亩嗟鞍锥嗍卟?，因?yàn)樵陆?jīng)期身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素特別多，需要適當(dāng)?shù)牡亩喑砸恍┖需F和纖維素比較豐富的食物，可以在這個(gè)時(shí)間適當(dāng)?shù)募右恍┚徍偷倪\(yùn)動(dòng)。生理期過(guò)后需要及時(shí)調(diào)整飲食，清單和多蛋白質(zhì)，并且可以適當(dāng)?shù)脑黾右幌逻\(yùn)動(dòng)量。
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