腳踝骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉身體

      指導(dǎo)意見：
      踝關(guān)節(jié)炎的患者在疾病中應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，避免或多的活?dòng)和負(fù)重。平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量進(jìn)行慢跑或者是不會(huì)增加踝關(guān)節(jié)負(fù)重的活動(dòng)，比如游泳，騎自行車等活動(dòng)。

      腳踝骨關(guān)節(jié)炎的患者可以通過做踝關(guān)節(jié)的伸屈，旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。避免劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免造成負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)炎運(yùn)動(dòng)應(yīng)該避免加重關(guān)節(jié)損傷，平時(shí)注意關(guān)節(jié)的防寒保暖。