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2021-08-23 06:26:39 我要投訴
酸辣土豆絲當(dāng)然是可以吃的，這個只是把它當(dāng)做淀粉類食物，也就是主食的一種，吃土豆絲的時候就不吃米面，等其他的淀粉類食物和主食了，同時不要單獨吃土豆絲，要同時搭配各種粗纖維的蔬菜，再加上足量的蛋白質(zhì)，包括瘦肉豆制品等一起吃，那這樣這一餐既有淀粉也有蔬菜也有蛋白，就屬于搭配比較合理的一頓比較好的飲食結(jié)構(gòu)只有這樣，把淀粉類食物控制總量，同時要多吃蔬菜和足量的蛋白質(zhì)，這種線能量或者低能量的均衡膳食才能有。長期比較好的減重效果。
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