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孕期糖尿病吃什么餃子

女 | 0個月 2021-08-22 14:10:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 孕期糖尿病吃什么餃子

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能異常,腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友:9658
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2021-08-22 14:55:13 我要投訴

      孕婦高血糖是可以吃適量吃一些餃子的,當(dāng)然在選擇餃子的時候需要盡量選擇素餡或者三鮮餡,而且此時的餃子皮盡量不要選擇用精面粉、餃子粉,而是選擇使用全麥粉、或者白面與蕎麥粉(玉米面)粉可以選擇混合粉,甚至可以將南瓜、或者紫薯蒸熟后和面粉一起混合后做餃子皮,增加膳食纖維的攝入。高血糖的準媽媽們不要太過度擔(dān)心血糖高的問題,可以在吃完餃子之后不要喝餃子湯,因為湯里會含有淀粉水物糊精,這種元素讓人體吸收很快,會增加血糖上升的峰值,如果是超市購買的速凍餃子就更不能喝餃子湯了,因為這樣的餃子湯里還會溶有更多的油脂,而且餡的飽和脂肪含量往往超標。孕期準媽媽們的飲食本就應(yīng)該注意,本著少食多餐的原則,這時每餐不要吃的過飽,需要合理的安排膳食,可以多吃蔬菜少吃肉,多吃粗糧少吃精米精面。當(dāng)準媽媽血糖高的的情況發(fā)生時應(yīng)該吃些例如黃瓜、西紅柿、柚子、獼猴桃、橙子、橘子、洋蔥、苦瓜、南瓜、豆類制品、粗糧、蕎麥、玉米、香菇、青菜類、菜花、西蘭花等食物,可以說只要是含糖少的食物都可以吃。

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溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。

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