哺乳期菜單有哪些？

      哺乳期可以這樣吃早餐加餐食譜：清湯牛肉面(牛肉25克、胡蘿卜50克、龍須面100克)。午餐：小米粥(小米50克)、蘿卜燜羊肉(羊肉50克、白蘿卜100克)、燒白菜(大白菜100克)、烙餅(烙250克)。晚餐，米粥，米250克，炒油菜150克，燜雞塊50克。注意如果女性少奶或無奶，可以請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但是，并非吃的越多就越好，吃的過多不僅不能增加泌乳量，反而會造成胃腸不適，導(dǎo)致乳汁減少。