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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-22 13:53:29
你好，是可以吃的，但最好別吃得太多，因為那畢竟含有大量的脂肪，會對減肥有一定的影響。因此，不要吃得太多，現(xiàn)在你可以在你的餐單上加些粗糧，還可以多做運動。最為健康的減肥方法是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，少吃熱量高的食物，一周堅持3-5次以上的有氧運動，這樣才能達(dá)到最好的減肥效果?？刂茻崃繑z入，增加運動量，做到均衡飲食，才是科學(xué)減肥的方法。減重?zé)o捷徑可循，需時日長，貴在持之以恒，也無任何一種一觸即發(fā)的速成方法。但是，如果你能掌握一些飲食減肥決巧，那將會對你的減肥大有幫助。
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