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2021-08-22 11:43:52 我要投訴
減肥不掉秤的時候再吃蛋糕，那簡直就不得了了，會造成體重的快速增加，因為這種。精致的碳水化合物是長胖的主要原因。
所以減肥不掉稱的時候首先要增加運動量，其次要檢查你三餐的蛋白質(zhì)是否不夠，有的時候增加蛋白，包括牛奶雞蛋，各種瘦肉加上綠葉菜以后，反倒有可能會克服平臺期體重進一步下降。
還有就是如果嚴重的肥胖還可以在內(nèi)分泌科選擇適合自己的減重藥物，目前能用的有奧利司他利拉魯肽這兩種藥，但是一定要有內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)。
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