11歲女生還能長(zhǎng)多高？
女 | 11歲 2021-08-22 09:22:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 身高154cm，體重96斤，骨齡12歲半 母親150cm，父親170cm 從5月到現(xiàn)在身高長(zhǎng)了2厘米，體重長(zhǎng)了14斤 第三次例假剛過(guò)完 要怎么飲食和鍛煉才能至少身高達(dá)到160厘米？
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2021-08-22 09:33:52 我要投訴
你好，11歲女生身高154cm，體重96斤，從5月到現(xiàn)在身高長(zhǎng)了2cm，體重長(zhǎng)了14斤，體重長(zhǎng)得有些太快，現(xiàn)在來(lái)第三次月經(jīng)，平時(shí)注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，我要偏食挑食，拒絕一切零食，不要吃洋快餐、油炸食品、奶油蛋糕、各種甜食。多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，加強(qiáng)鍛煉，每天跑步、做投籃動(dòng)作、在單雙杠上拉伸，有助于長(zhǎng)高個(gè)子
2021-08-22 14:56
duanlove8
追問(wèn)
請(qǐng)問(wèn)怎么樣比例？需要先減肥嗎？
2021-08-22 15:07醫(yī)生回答：
正在長(zhǎng)身體，不能減肥。蔬菜適當(dāng)多吃點(diǎn)，糧食少吃點(diǎn)
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