有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 可以吃水果當(dāng)早餐嗎？
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2021-08-22 07:49:16 我要投訴
可以吃水果當(dāng)早餐嗎？不可以的，單純吃水果是達(dá)不到身體所需的營養(yǎng)的早餐，要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)飲食，光吃水果是不行的，早餐在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)可以適當(dāng)吃水果
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-08-21 20:36:02
建議還是不要拿水果當(dāng)早餐，平常的話還是要注意營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)搭配合理，可以喝牛奶，吃雞蛋，這樣的話可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，可以支撐一上午的活動(dòng)，能量通暢的話還是要吃早餐。
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