孕媽媽補鐵吃什么食物？

      指導意見：
      您好：懷孕后隨著胎兒的發(fā)育，鐵的需求量增加，如果鐵攝入不足，很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，平日飲食要多吃富含鐵的食物，比如動物肝臟，動物血，瘦肉，雞蛋，牛奶，魚蝦，豆類，豆制品，菠菜，紫菜等，多吃富含維生素c的蔬菜水果，促進鐵的吸收，注意按時產(chǎn)檢。

      病情分析：
      孕媽媽補鐵可以多吃新鮮的水果和蔬菜。水果和蔬菜不僅含有鐵，所含的維生素C，還可以促進體內(nèi)腸道的吸收。孕婦可以多吃瘦肉，豬肉，牛肉，動物內(nèi)臟等含鐵比較豐富的食物。
      指導意見：