抑郁癥疑病癥擔(dān)心自己會死掉，怎么才能讓自己恢復(fù)到正

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在因為存在有精神心理方面的疾病，所以如果要想讓自己恢復(fù)到以前正常的狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      那么就應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，一定要把癥狀詳細的告知醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的癥狀表現(xiàn)給出相應(yīng)的診斷，然后制定對應(yīng)的治療方案，只要你能夠積極的配合治療，而且做好定期的復(fù)診，就會讓疾病逐漸的好起來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是抑郁癥疑病癥，請問這是經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診斷過了嗎，身體有點變化就受不了，但一定會死，希望恢復(fù)到以前的樣子，于是前來求助
      指導(dǎo)意見：
      請問你的這種抑郁癥與病癥狀態(tài)持續(xù)多久了？從什么時候開始的？發(fā)生了什么事情嗎？這也許和你敏感多慮，缺乏安全感有關(guān)，有關(guān)也許和你的成長環(huán)境經(jīng)歷有關(guān)，你是內(nèi)心害怕?lián)慕箲]，太渴望平安健康了，過度擔(dān)心會死所以存在著死亡焦慮。請你輕輕地閉上眼睛，靜靜的覺察一下自己內(nèi)心的感受和需要是什么呢，一天天平凡的日子，出現(xiàn)過什么意外嗎？經(jīng)營，多和身邊信任的親朋好友交流傾訴，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，豐富生活，關(guān)注于當(dāng)下，學(xué)會自我照顧，自我關(guān)愛，順其自然，為所當(dāng)為，平日里多參加體育鍛煉，尤其是團體活動，這是既增強體質(zhì)，又緩解壓力交流情緒的簡便易行，好辦法，必要時，你可以求助專業(yè)的心理咨詢，陪伴你探索心路歷程，度過艱難時期，相信自己會越來越好