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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-21 15:23:09
不吃碳水化物是可以達到減肥的目的的，生酮減肥便是體現的成效之一。生酮減肥主要是嚴禁碳水化合物的攝入，多攝入其他蛋白質、油脂類的食品。不吃碳水化物能夠減肥，主要是因為碳水化合物進入人體腸道后，很快就會被人體吸收利用，從而轉化成人體所需的熱量即葡萄糖，并不會分解成脂肪供能，所以能起到減肥的作用。但是需要注意，雖然減肥不吃碳水化物能有一定的效果，但想要健康的減肥還可以考慮多做有氧運動，有氧運動不僅可以有效的幫助人體減肥，還可以提高人的身體素質、塑造完美的身材。減肥通常以運動為主，飲食為輔，才可達到事半功倍的減肥效果。
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