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2021-08-21 12:44:00 我要投訴
吃山楂片少吃一點(diǎn)影響不大，如果吃的比較多的話也是含有一定的熱量和糖分的，會增加體重也會升高血糖。
所以需要減肥的人群要終生堅(jiān)持低熱量均衡膳食，計算全天的總熱量攝入，目前比較好的方式就是低熱量均衡膳食，食物一定要多樣化，學(xué)會分類也就是先吃多吃粗纖維蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，均勻分配到三餐最后少吃一點(diǎn)點(diǎn)雜糧的主食。嚴(yán)格控制甜食，飲料，果汁零食，啤酒，白酒的攝入，這些對體重的影響更大。
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