骨質(zhì)疏松鍛煉注意什么

保密 | 0個(gè)月 2021-08-21 11:38:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松鍛煉注意什么

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2021-08-21 11:45:46 我要投訴

指導(dǎo)意見：
一定要注意避免一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)包括踢足球、打籃球、游泳等等。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥患者容易斷裂是由于骨密度和骨強(qiáng)度的降低，所以如果執(zhí)行這些高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，斷裂的概率是非常高的。所以骨質(zhì)疏松癥患者最好不要做高強(qiáng)度鍛煉，當(dāng)然，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>