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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-21 12:47:18 我要投訴
病情分析：老年人要注意攝取以下營養(yǎng)素-蛋白質。包括優(yōu)質蛋白和非優(yōu)質蛋白，前者的來源主要是奶制品、雞蛋，瘦肉、魚、蝦、豆制品等；后者主要來源米、蔬菜等。脂肪。包括動物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因為害怕脂肪會導致高血脂、冠心病的等。其實，老年人也應該攝取脂肪，因為脂肪有保暖等作用。老年人可選擇植物性脂肪，因它含不飽和脂肪。
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