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李飛 贛州市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 對兒科常見病、多發(fā)病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長診治兒
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2021-08-21 10:44:20
考慮存在輕度的神經(jīng)衰弱,平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免勞累,保持愉快的心情.晚飯不宜吃的太飽,太油膩,飯后散散步,適度鍛煉,睡前喝杯熱牛奶,熱水泡泡腳有利于快速入睡,提高睡眠質(zhì)量，沒有太大聯(lián)系,一般是由于思慮過多,過度勞累,精神緊張等因素引起的,慢慢調(diào)整調(diào)整就好了,可以服用安神補(bǔ)腦液試試。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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