玫瑰檸檬茶可以減肥嗎

      玫瑰檸檬茶是不可能減肥的，這個(gè)沒(méi)有任何的減肥效果，所以很多人老是想依靠某種單一的偏偏方或者是單一的食物來(lái)減重，這個(gè)都是無(wú)效的，即使短期內(nèi)有效，只要停用以后都會(huì)反彈，甚至過(guò)度的控制飲食，熱量過(guò)低的話還會(huì)造成肌肉的流失，基礎(chǔ)代謝率的快速下降，反彈回來(lái)的比例更高，而且脂肪比例會(huì)繼續(xù)升高。所以科學(xué)的減肥必須在內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，采取飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方法，飲食方面，目前比較好的方式就是低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁，水果以及啤酒等攝入。
      只有多吃蔬菜和蛋白，才能保證充足的營(yíng)養(yǎng)和比較好的飽腹感。才能長(zhǎng)期堅(jiān)持比較好的體重穩(wěn)定。