雞蛋能減肥嗎？怎樣減

      雞蛋含有豐富的蛋白質，屬于高蛋白食物，正確的吃雞蛋有一定的減肥作用。一般在早餐的時候吃煮雞蛋，這樣既能夠保證身體的營養(yǎng)補充，還能夠增加飽腹感，減少午餐和晚餐的攝入量，所以能夠達到控制體重的目的。不過吃雞蛋的時候盡量只吃蛋白，少吃或者不吃蛋黃。因為蛋黃含膽固醇量是比較高的，如果吃過多蛋黃，不利于體重的控制。

      適當進食雞蛋，可有效補充身體中所需要的蛋白質，這種物質對減肥有幫助作用，雞蛋被認為是最富營養(yǎng)物質的東西，含有多種營養(yǎng)物質，比如維生素、蛋白質。這種物質可以起到身體對脂肪代謝糖的影響作用，可以促進減肥，有助于提高全身的肌肉含量。