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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:45:33 我要投訴
酸奶泡香蕉是不可能減肥的，因?yàn)樗崮痰臒崃恳餐Ω?，現(xiàn)在外購的酸奶里面都有大量的糖和增稠劑，香蕉的熱量也比較高，而且單獨(dú)這樣吃會(huì)造成營養(yǎng)不良，缺乏蔬菜和蛋白質(zhì)，長期是不可以的。
所以科學(xué)的飲食方式就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，三餐后多運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格限制所有的甜食，包括飲料，果汁，奶茶，水果以及甜點(diǎn)等等。
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