骨關(guān)節(jié)炎適合什么鍛煉

      患有骨關(guān)節(jié)炎之后首先需要減少運動量的，因為骨關(guān)節(jié)炎是由于骨性增生導致的。過于劇烈的運動，長距離的行走，這會骨刺激軟骨、韌帶出現(xiàn)損傷，所以需要注意休息。

      當患者患有骨關(guān)節(jié)炎的時候，適合采取以下的一些方法進行鍛煉：第一種是可以采取一些散步、瑜伽、太極等活動強度比較低的有氧運動來進行鍛煉；第二種是可以在正規(guī)游泳教練的指導下進行一些低強度的游泳運動，由于在水中有浮力的作用，能夠讓患者的關(guān)節(jié)避免負重的影響，從而可以達到既進行了運動鍛煉，又不損傷骨關(guān)節(jié)的效果。