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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-08-20 12:37:08 我要投訴
筍的熱量比較低，所以在減肥期間是可以吃的。
但是我想糾正一個(gè)觀念，就是沒(méi)有所謂的減肥期間，因?yàn)轶w重想控制住，是需要終身堅(jiān)持低熱量均衡膳食的，也就是說(shuō)減肥是沒(méi)有療程的，降下來(lái)以后還需要堅(jiān)持保持理想的體重。
目前比較常用的飲食方式就是低熱量均衡膳食，也就是高纖維高蛋白，低碳水的飲食模式，多吃粗纖維蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類(lèi)主食，嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁，九金以及零食水果的商量。
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