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2021-08-20 10:21:05 我要投訴
這個很顯然是不能的。
因為體內(nèi)的脂肪不會因為你的拍打而減少，我們減肥的方法最根本也是最有效的還是控制飲食，增加運(yùn)動，也就是管住嘴、邁開腿，這個是治療的減肥的一個永遠(yuǎn)的真理。
那么飲食方面盡量的要低脂肪、低熱量、低糖分，要高蛋白、高纖維化，這樣的食物就比較好，比較容易有助于減肥。另外運(yùn)動方面的以有氧運(yùn)動為主，那么一天應(yīng)該要進(jìn)行一個小時左右的有氧運(yùn)動，這樣的能消耗掉過于多的一些熱量，那么可以幫助起到減肥的作用。
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