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2021-08-20 10:26:09
減肥期間最好少吃糖。糖分熱量高，糖和脂肪可以相互轉(zhuǎn)化，食入過(guò)多的糖分，不能及時(shí)消化，則會(huì)轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪而肥胖。但糖類是機(jī)體組織的重要物質(zhì)，并參與細(xì)胞的組成和多種活動(dòng)，糖類還有解毒的作用，在肝臟內(nèi)與許多有害物質(zhì)結(jié)合，以消除或減輕有害物質(zhì)的毒性或生物活性，所以說(shuō)減肥期間，機(jī)體也需要糖類，可以適當(dāng)攝入，不會(huì)增肥的。
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