3451腰椎盤突出應(yīng)該怎么鍛煉？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 22:05:42
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來自未知
健康咨詢描述： 3451腰椎盤突出應(yīng)該怎么鍛煉？
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張憲坤 聊城市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-19 22:12:35 我要投訴
患有腰椎間盤突出之后可以采用小飛燕的鍛煉方法，通過小實(shí)驗(yàn)的鍛煉方法，可以增強(qiáng)腰背部的肌肉張力，這樣能夠預(yù)防腰椎間盤突出的進(jìn)一步加重。也可以采用三點(diǎn)支撐法，5點(diǎn)支撐法的方法進(jìn)行鍛煉。
2021-08-19 22:12:47 我要投訴
腰椎間盤突出的情況，如果不是急性發(fā)作疼痛期的話，就可以嘗試鍛煉了，一般可以做腰背肌的功能鍛煉，增加腰背肌的力量，從而穩(wěn)定腰椎，減輕腰椎間盤突出引起的腰疼不舒服的情況。
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