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2021-08-19 16:06:58
減肥期間晚上可以喝粥，喝一些有助于減肥的粥類，可以喝一些雜糧粥，雜糧粥里含有很高的膳食纖維和其他一些微量元素，纖維有助于降糖，降血脂，減肥期間一定要注意，合理飲食，不吃油膩，多吃一些新鮮的水果蔬菜，減少脂肪攝入，多吃一些有助于便秘，排毒的食物。
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